Rückbildung

Ungefähr 8 Wochen nach der Geburt können sie bei uns mit einem Rückbildungskurs beginnen.
Dieser Kurs ist wichtig, um die durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Muskeln wieder zu kräftigen. Es sind vor allem Übungen für den Beckenboden, den Bauch, Rücken und die allgemeine Kräftigung des Körpers.

Der Kurs findet immer mittwochs abends von 18:15 - 19:30 Uhr und von 19:45 - 21:00 Uhr statt. Er umfasst insgesamt 10 Std. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs mit dem 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist.

Unser Rückbildungskurs mit Baby findet immer vormittags statt.
Inhalte sind wie oben genannt, zusätzlich aber: Haltungssituationen mit Baby im Alltag, Rückbildungsübungen zusammen mit dem Baby. Er umfasst insgesamt 10 Std. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs mit dem 9.Monat nach der Geburt abgeschlossen ist.